О пользе 5-минутных перерывов в чём угодно

Старую идею делать 5-минутный перерыв в работе каждый час я не так давно прочитал у Глеба Архангельского в книге "Тайм-драйв" (очень рекомендую ее всем, кстати - редкостный симбиоз содержательности и интересности, плюс много практических примеров). У Архангельского есть интересное уточнение: перерыв тем более полезен, чем сильнее он отличается от предыдущих 55 минут деятельности! Т.е. если это тот же офис, то же кресло, тот же компьютер, тот же Интернет, но... другие сайты :) - то полезность такого перерыва - 1 балл. А вот чтобы получить максимальный балл, надо сменить по возможности всё: офис - на улицу и свежий воздух; кресло, порождающее остеохондроз - на простую гимнастику-разминку; компьютер - на облака или деревья... Вот тогда будет польза.

Еще с детства я помню о пользе таких 5-минуток для зрения. А теперь осознал и еще одну грань их полезности - для успокоения нервов и переориентировки: такие перерывы - как затишье посреди боя, или - еще точнее - как перерыв между раундами в боксерском поединке, когда ты сидишь в углу, тебя никто не бьёт, ты смотришь на всё со стороны (что крайне важно!), определяешься с приоритетами и дальнейшими ходами, и какой-то внутренний тренер говорит тебе: "Соберись! Смотри на его правую руку! Он ослабел! Ты скоро его нокаутируешь! Не отвлекайся на то и то! Давай!".

В такие моменты приобретаешь другую перспективу, как с высоты птичьего полета. Только в эти моменты "выныриваешь" из борьбы-работы и понимаешь, что жизнь продолжается. Только в эти моменты можешь действительно понять, что сейчас стоит делать, а что - нет. Ну, по крайней мере, мне они очень помогают :)